Правила полноценнго сна

Сколько времени нужно человеку для полноценного сна? Ответ неоднозначен. Одним вполне хватает 2-3 ча

В Беларуси и средней полосе России не так уж много насекомых, опасных для человека. Особое место сре Лечебные свойства калины Оздоровительная прогулка по осеннему лесу принесет еще больше пользы, если собрать ягоды калины. Хлеб да соль С древнейших времён соль считалась дефицитным и ценнейшим продуктом.


Сколько времени нужно человеку для полноценного сна? Ответ неоднозначен. Одним вполне хватает 2-3 часа, другим и десяти часов мало. Почти не спал Наполеон. Черчиллю на сон требовалось 5 часов. Мало спали Пиранделло и Джулио Андреотти. Видимо, дело не в продолжительности, а в качестве сна. Как же научиться спать качественно? Сделать это нелегко.

Манго (Mangifera indica) - красивое вечнозелёное дерево семейства Анакардиевые, родом из Бирмы и вос Пепино — одна из древних плодовых культур, возделываемых в Южной Америке. (Solanum muricatum Aiton и Из-за холодов кожа становится более чувствительной, поэтому для ухода за ней лучше выбирать щадящие


Стапелии по праву можно отнести к одним из самых распространенных в быту суккулентных растений. И, х Семейство ароидных. Родина тропические леса Южной Америки. Среди представителей этого рода есть и вы Реклама советует не терпеть изжогу и тяжесть в животе – это правильно. А вот правильно ли избавлятьс


Во-первых, минимальная продолжительность сна, скорее всего, обусловлена генетически и передается по наследству. Во–вторых, невозможно дать общую рекомендацию для всех, у каждого человека есть свои биологические часы. И подгонять их под общий график – преступление против себя.

Мало найдется россиян, которые не пробовали финики. Для жителей России финики – прежде всего лакомст Мы вовсе не проповедуем полигамию и не собираемся «учить вас плохому». Мы так же «против» измен и «з Этот французский ботаник и дизайнер в одном лице уже обеспечил себе место в истории. В эклектичном 2


Не считая группы многолетников, цветение которых приходится на осень, своими великолепными драматичн Помним все! Только абсолютным большинством людей эта память совершенно не осознается. Кто-то может с Для подготовки почвы к посеву различных культур требуется обычно применение нескольких приемов обраб


Но все же, есть некие общие правила. Не пейте перед сном спиртное: алкогольное забытье – это не сон, а именно забытье, оно только удлиняет время, проводимое в постели. Перед сном хорошо бы проветрить комнату, по возможности, снизить в ней температуру до 18 градусов, принять душ и нырнуть под теплое одеяло. Помогает перед сном немного померзнуть, а затем согреться.

Варгейм (от англ. war – война и game – игра) – это игры, основанные на принципе «моя армия круче и в Трудноукореняемые крупноцветковые сорта и формы размножают прививкой. Этот метод также незаменим при История успеха швейцарского писателя, упорно отстаивающего гипотезу древних контактов инопланетян с


Беламканда китайская (Belam-canda chinensis (L.) Leman) — растение из семейства ирисовых. Среди друг Экзотичные семена Весна уже идет. Пора думать, что будем сеять. Как же все-таки иногда полезно бывает - отогнать машину в сервис и поехать на работу городским транс


Можно ли спать днем? А почему бы и нет? В южных странах с латиноамериканскими обычаями это узаконенный процесс – сиеста. В Греции почти отсутствует диагноз – смерть от инфаркта. А почему? Очень просто: после обеда люди там спят около получаса.

Сценарий Новогодний Звучит музыка, на сцену выходит ведущая. Если открыть 30-й том Полного собрания русских летописей, там под 1582 годом можно найти удивительну Баня – отличное средство для оздоровления организма. Она помогает расслабиться, снять накопившуюся у


Учёным впервые удалось смоделировать работу целой системы мозга – новой коры, которая у человека сос Православные монахи могут стать эталоном здорового образа жизни для всякого, кто хочет обеспечить на РЯБИННИК (Sorbaria) — это род листопадных кустарников из семейства розоцветных, в котором насчитывае


Как правило, образ жизни долгожителей с кавказских и прочих гор подразумевает глубокий, длящийся не менее 13 часов в сутки, сон. Спят больше, и живут дольше. Хотя строго выраженной зависимости здесь тоже нет. Мало спящие, например, тот же Черчилль, жили достаточно долго.

Проблема маскарадного костюма для каждого решается по-своему. Кто-то берет наряд напрокат в театраль Еда – это в каком-то смысле отражение качества нашей жизни, и кроме собственно биологической задачи К аномальным явлениям окружающего мира, к тому, что принято называть “чудесами” всегда проявлялся по


Ученые, анализируя шельф в Нью-Джерси, пришли к выводу, что глобальное потепление случившееся на Зем Легко бросить курить Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать. Есть одно средство - это свидетели, но именно они часто и являются тем слабым звеном, которое дает с


Так что живите спокойно, спите, сколько хотите, много или мало, как ваш организм чувствует, и не подражайте другим людям – ведь они другие, не вы.

Фарфор издавна был раритетом, украшавшим быт состоятельных людей, и объектом увлеченного коллекциони Действие лактобактерий, попадающих в организм с йогуртами, оказалось гораздо серьёзнее, чем считалос Вы хотите, чтобы праздничный ужин был вкусным и элегантным, но не готовы весь вечер стоять у плиты?


Cпорить с партнером Американские ученые предполагают: сдерживая раздражение, люди укорачивают себе жизнь Если в зеркале показывают ужасы, мозг отказывается включаться, а тело слезно просит перевести его в Новогодние праздники далеко позади, а вкусности и сладости вошли в привычку? Последствия в виде лишн


Ну, а если и хочется спать, да не спится? Вы устали, лежите глухой ночью в постели с открытыми глазами и... и все. Вас тяготит вереница мыслей, дел, забот, вас мучит ощущение невозможности сделать простейшую вещь, которую вы в молодости делали тысячи раз, не задумываясь - взять и заснуть.

Описание: листья очередные, сложные, непарноперистые, из 13—40 листочков; цветки мелкие,однополые,из Министерство природных ресурсов Российской Федерации изучает причины падения уровня озера Байкал (Во Из истории: растение, известное еще в древности. Его называли копьем короля и оно служило символом б


Блюмерия Название: в честь доктора Г. Блюмера (Н. G. Bloomer). Я думаю, что такое было у каждого: сначала вы долго не можете заснуть, после долгих мучений все же з Девятый Mitsubishi Galant только совсем недавно (в 2006 году) появился на нашем рынке. Однако сейчас


Не считайте овец или слоников. Не спешите принимать сильнодействующие транквилизаторы. Выпейте лучше чай из цветков ромашки. Приготовить его просто: столовую ложку сухих цветков ромашки надо заварить в литре кипятка и настоять в течение 15 минут. Как правило, стакан такого чая вызывает хороший крепкий сон.

Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас? Многие считают, что если чело Согласно официальной терминологии, новое оружие — «система активного отбрасывания» (active denial sy Замершая беременность - это, наблюдаемое чаще всего на ранних сроках, самопроизвольное прекращение р


Самым успешным и опытным соискателям известно, что лучшая работа - далеко не всегда та, что высоко о Вы удовлетворены своим весом? А знаете ли вы какую-нибудь диету? Как вы относитесь к борьбе со своим По некоторым данным, диагноз «гипотония» ставится почти исключительно в Германии, в других странах м


Если ромашка помогает слабо, попробуйте отварить валериану. Для этого столовую ложку травы или измельченного корня валерианы надо залить стаканом холодной воды и прокипятить в течение 15 минут. Затем напиток следует охладить и процедить.

За окном поют птички, светит солнце и звенит капель, а вы едва находите в себе силы подняться с пост Кто из нас не мечтает о красивых, здоровых волосах, которые непослушно рассыпаются по плечам и приво Болезни были непременными спутниками человека на протяжении всей эволюции. К сожалению, наше тело не


Животные долго не доверяли молоку заботу о потомстве. Как показали швейцарские учёные, 200 миллионов Проблема влияния канцерогенных факторов на организм человека является сегодня чрезвычайно актуальной Многих мучает этот вопрос. Многие совы, но хотят стать жаворонками. И я, кстати, отношусь к числу эт


Аналогичным действием обладает пустырник, но не всякий решится пить отвар из него, так как он горек. Зато попутно пустырник снижает кровяное давление. Помогают чаи с календулой, донником, листьями земляники.

Американским биологам впервые в истории удалось составить полную карту всех 1 116 уникальных протеин Доказано, что яблоки – эффективное средство для предотвращения и лечения ожирения, они уменьшают усв Отношение к водке в наше время нередко бывает окрашено в отрицательные тона, так как ассоциируется с


Если бессонница преследует вас постоянно, сшейте небольшой мешочек из хлопчатобумажной ткани и заполните его теми же травами. Можно добавить душицу, хмель и укроп. Хороши также боярышник, лепестки розы или шиповника, листя смородины, чабрец, мята. Выбирайте, что вам больше нравится.

Прототип нового кроссовера Ford Kuga был представлен на автосалоне во Франкфурте в 2007 г. Серийный Болевые ощущения в запястье, онемение или зуд в руках, которые усиливаются к вечеру, неспособность у Сколько пить воды Утверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом.


Положите этот мешочек рядом с подушкой, и легкий запах целительных трав будет навевать вам сон каждую ночь. Даже положив под подушку обычный березовый веник, вы будете спать гораздо крепче.

Эксперты научного центра в Колорадо впервые воссоздали объемную фигуру Христа по изображению, отпеча Однокашники ОДНОКАШНИКИ Есть такая поговорка «Не все золото, что блестит». Так вот, о ней можно забыть, если речь идет об От


Ну, а если вы прагматичный городской житель, и вам некогда возиться с травами, в аптеках можно приобрести препараты, вырабатываемые из растительного сырья, например, ту же настойку валерианы.

Название: происходит от греческих слов 'aden'— железка и "phoros" — носить, что в переводе означает Название: происходит от греческого слова 'kentaurion', и дано в честь знаменитого мифологического ке Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическ


Все это чепуха, — зачастую говорят многие из нас о биоритмах. Такое негативное отношение к ним образ Многие думают, что достаточно воду прокипятить и ее можно безбоязненно использовать для питья. Это н Как справиться с усталостью Где же набраться энергии? А набравшись – не растратить раньше времени?


Действующее вещество, содержащееся в валериане, - изовалериановая кислота. Ее используют для получения корвалола, валокордина, валидола и других лекарств. Поэтому 25-30 капель валокордина или корвалола способны оказать аналогичное действие.

В Иерусалиме в дни перед Пасхой до предела усиливаются вековые противоречия между конфессиями. Предс Исследование британских ученых указывает, что блюда из помидоров, такие как пицца или спагетти болон Всеобщее мнение, что девушки предпочитают розовый цвет, в то время как мужчины – синий возможно соде


Название: латинская транскрипция греческого названия лавра — ''''daphne'''', данного по имени нимфы Группа исследователей из Европейской лаборатории молекулярной биологии (European Molecular Biology L Диервилла Название:в честь французского хирурга Диервилла.


Сейчас многие фирмы выпускают прекрасные успокаивающие биологически активные добавки к пище. Как правило, они созданы на основе смесей натурального растительного сырья: валерианы, синюхи, мелиссы, хмеля, мяты и десятков других целебных трав в различных сочетаниях. Никакой «химии».

Чем ближе к лету, тем лучше хочется выглядеть. Многие именно в это время решаются серьезно увлечься Нередко можно услышать, что наше время — время стрессов. В какой-то степени это верно, но справедлив Камиссония Камиссония хейрантолистная - Camissonia cheiranthifolia = Оenothera cheiranthifolia


Описание: в качестве декоративного растения используется клаусия солнцепечная (clausia aprica). Это Книфофия Название: в память о Иоганне Иеремии Книфофе, профессоре ботаники в Эрфурте. Название:в честь герцога Тосканы Леопольда II, содействовавшего ботанику Парлаторе в организации Бот


Смело принимайте их, и спокойной вам ночи.


1
В Беларуси и средней полосе России не так уж много насекомых, опасных для человека. Особое место среди них занимают большие осы – шершни. Людская молва наделяет их некоторыми человеческими свойствами – хитростью и мстительностью, приписывает чуть ли ... >>>далее>>>

2
Оздоровительная прогулка по осеннему лесу принесет еще больше пользы, если собрать ягоды калиныКалина обыкновенная распространена по всей равнинной территории России: она растет во влажных тенистых лиственных и сосновых лесах, зарослях кустарников, н ... >>>далее>>>

3
С древнейших времён соль считалась дефицитным и ценнейшим продуктомНемногие могли её себе позволить, а её присутствие на столе говорило о щедрости и гостеприимстве хлебоСОЛЬных хозяевНеслучайно также появились такие поговорки, как «Без соли хлеб не е ... >>>далее>>>

4
Манго (Mangifera indica) - красивое вечнозелёное дерево семейства Анакардиевые, родом из Бирмы и восточных областей Индии.Высота дерева манго достигает 10-30 метров. Листья манго глянцевые, ланцетовидные (длиной 10-30 см, шириной 2-5 см), тёмно-зелён ... >>>далее>>>

5
Пепино — одна из древних плодовых культур, возделываемых в Южной Америке. (Solanum muricatum Aiton из семейства Пасленовые; другие названия аймара, кечуа, перуанский огурец, манговый огурец, грушевая дыня, дынная груша, дынный куст, дынное дерево, сл ... >>>далее>>>

6
Из-за холодов кожа становится более чувствительной, поэтому для ухода за ней лучше выбирать щадящие средства. С наступлением зимы спрячьте подальше мыло — оно слишком сильно высушивает кожу, а она и так страдает от недостатка влаги, которую «съедают» ... >>>далее>>>

7
Стапелии по праву можно отнести к одним из самых распространенных в быту суккулентных растений. И, хоть многие и считают их кактусами, никакого отношения к ним эти уроженцы африканских пустынь, конечно же, не имеют. Они относятся к семейству Ластовне ... >>>далее>>>

8
Семейство ароидных. Родина тропические леса Южной Америки. Среди представителей этого рода есть и высокие древовидные растения и лианы. В пазухах листьев всех видов филодендронов образуются воздушные корни. В домашних условиях больше распространены и ... >>>далее>>>

9
Реклама советует не терпеть изжогу и тяжесть в животе – это правильно. А вот правильно ли избавляться от дискомфорта с помощью лекарств самостоятельно? «Народные» препараты типа "гастала", "ренни" и "маалокса» у всех на слуху. Но чем именно онПо слов ... >>>далее>>>

10
Мало найдется россиян, которые не пробовали финики. Для жителей России финики – прежде всего лакомство. Однако в жарких странах они заслужили репутацию «хлеба пустыни». Финики – удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреп ... >>>далее>>>

Сайт создан в системе uCoz