Хорошее настроение и отсутствие неприятных ощущений в теле - это здоровое, комфортное состояние, кот

Хорошее настроение и отсутствие неприятных ощущений в теле - это здоровое, комфортное состояние, которое повышает активность человека: умственную, чувственную, физическую. В этом состоянии мы, как правило, легко справляемся с проблемами, полноценно и своевременно отдыхаем, нравимся самим себе и окружающим, другими словами, ведем здоровый образ жизни. В процессе развития каждый из нас приобретает навыки, умения и знания о сохранении комфортного состояния - здоровья.

Семья, образовательные учреждения, профессиональные коллективы, реклама и средства массовой информации, а также несметное количество публикаций предлагают человеку различные способы сохранения здоровья. Практически, все предлагаемые правила здорового образа жизни гласят: люби себя и окружающий тебя Мир. Полностью согласна с этим утверждением и хочу напомнить, что у каждого из нас есть личное, свое собственное, представление о любви и здоровье - комфортном состоянии.
Любовь - это чувственная активность, проявляемая реагированием на основе восприятия. Воспринимая себя и окружающую среду, первоначально человек испытывает естественное напряжение, которое преобразуется как в чувственное переживание, так и в телесное ощущение. Не зависимо от того, что для человека ярче - ощущение или чувствование, в любом случае, естественное напряжение переживается и психически и физически. Отношение к воспринимаемому зависит от усвоенных навыков и правил в процессе развития, которые собственно и диктуют состояния комфорта или дискомфорта. Каждый реагирует согласно усвоенным навыкам и правилам, которые должны полностью устранить напряжение, возникающее при восприятии - как в теле, так и в психике. Но это, к сожалению, не всегда так. Если человек недостаточно хорошо знает свои возможности, данные ему от рождения, а руководствуется лишь усвоенными готовыми формами здорового образа жизни, то нередко напряжение в тех или иных органах его тела в процессе реагирования не устраняется, что собственно и является источником начала болезни.

"Съешь что-нибудь и успокойся" - говорят нам, и мы часто усваиваем этот навык достижения состояния комфорта. А какие последствия повлечет за собой усвоенный навык - переедание или стойкую привычку к приему лекарств, человек зачастую не задумывается. Идеального ухода и воспитания нет, и поэтому, будучи взрослым, каждому из нас приходится искать свой собственный путь к здоровью.

Любое путешествие начинается из конкретного пункта, имеющего свои координаты. Так и путь к здоровью необходимо начинать с определения своих психических и физических возможностей. Принять свои исходные данные, т.е. полюбить себя таким, каков ты есть, просто необходимо для выбора персонального образа жизни, который позволит вернуть и сохранить состояние комфорта. Можно начать с фиксирования собственного реагирования на воспринимаемое. Если Вы фиксируете агрессию, т.е. раздражаетесь, то лучше пересмотреть свое отношение к воспринимаемому, т.к. агрессия (повышенная активность) вызывает мощное напряжение в психике и теле. Возможно то, что вчера воспринималось негативно, сегодня в результате переосмысления вызовет улыбку. Сдержанность и терпеливость не каждому по силам - это серьезная нагрузка, требующая выносливости и своевременного полноценного отдыха. А вот терпимость - доступна каждому.

Руководствуясь общепринятыми представлениями об успешности и материальном достатке, нередко человек не учитывает своих индивидуальных особенностей и подвергает себя и своих близких неоправданному риску. Высокий уровень недоверия и повышенная осторожность, казалось бы, хорошие качества для занятия бизнесом, но именно эти качества без развитого внимания и стрессоустойчивости, разрушительны для психики и становятся причиной излишней подозрительности, которая перерастает в манию преследования.
Привычный способ расслабления с применением спиртного при наличии слабых сосудов неминуемо заканчивается алкоголизмом.
Профессии, связанные с нагрузками умственными или физическими, при отсутствии соответствующих навыков к таким нагрузкам, могут стать причиной страхов или спазмов, как в мышцах, так и сосудах. Получая образование, человек привыкает к информационным нагрузкам, а после окончания учебного заведения нередко умственная нагрузка снижается, особенно если ему приходится заниматься деятельностью, которая не требует от него повышения квалификации. Это может стать причиной повышения подозрительности, осторожности, которые могут вызвать заболевания желудка, печени, кишечника.